Ağırlık Plakaları: Farklı ağırlıklarda gelen metal veya kauçuk kaplı plakalardır. Bu plakalar, ağırlık çubuğuna veya makineye eklenerek direnci artırmanıza veya azaltmanıza olanak tanır. Plakalar genellikle belirli ağırlık değerlerinde gelir (örneğin, 2.5 kg, 5 kg, 10 kg gibi) ve istediğiniz ağırlık seviyelerini oluşturmak için bir araya getirilir.
Ağırlık Çubuğu veya Bar: Ağırlık plakalarını taşıyarak veya monte ederek kullanabileceğiniz bir çubuktur. Plakaları barın her iki ucuna takarak dambıl benzeri bir yapı oluşturabilirsiniz. Bu çubuklar genellikle farklı uzunluklarda ve şekillerde olabilir.
Kilitleme Mekanizması: Ağırlık plakalarını çubuğa sabitlemek için kullanılan kilitler veya klipslerdir. Bu mekanizma, plakaların çubuk üzerinde güvenli bir şekilde tutulmasını sağlar.
Plaka setleri, spor salonlarında, evde veya fitness merkezlerinde kullanılarak geniş bir yelpazede antrenman yapma imkanı sunar. Bu setler, vücut geliştirme, güçlenme, dayanıklılık kazanma ve spor performansını artırma gibi çeşitli hedefler için kullanılabilir. Plaka seti seçerken, setin içerdiği plaka ağırlıkları, çubuk kalitesi, kilitleme mekanizması ve kullanım rahatlığı gibi faktörleri dikkate almak önemlidir. Ayrıca, doğru form ve antrenman teknikleri konusunda bilgi sahibi olmak da sakatlanmalardan kaçınmak için gereklidir.
